体重やばい！ 秋になってからまともに動いてない(ウォーキングはしている) 飯はしっかり食ってる。腹いっぱい。 そんなんで体重が過去一になっている。 この前はサウナ上がりなのに、今年春頃にあ、ヤバいと思った数値でその値が今の普段の体重になってるの…

朝ごはんにオートミールを食べている。 最初、お湯に浸して食べて「まずっ」ってなったけど、レンチンする事に気がついてからそこそこ満足して食べている。 白米代わりにとは言うものの、味が濃いおかずなら大丈夫だけど、本当に白米の代わりではない。 断然…

エイプリルフールですが、特に何か嘘つこうとも思わないんげです。 歩数、体重の記録 3月の平均歩数 7192歩/1日 目標の8000歩に届きませんでした。 3月は天候が悪く歩けない日も多かったからな～。会社行って帰ってくるだけだと3000歩以下の日もあるし。あと…

んげです。 一日8000歩歩くと目標を立てたわけですが・・・ ↓参照 www.nge0068.com 使ってた歩数計付き腕時計が、最近怪しいのだった。 夜になるとそんなに歩いてないだろって言う数値になっている。 確証はないのですが、ここ数ヶ月歩く習慣がついているの…