朝ごはんにオートミールを食べている。
最初、お湯に浸して食べて「まずっ」ってなったけど、レンチンする事に気がついてからそこそこ満足して食べている。
白米代わりにとは言うものの、味が濃いおかずなら大丈夫だけど、本当に白米の代わりではない。
断然白米が美味い。
今のところ、納豆をかけるのが一番食べやすい。
カレーなどもいける。
その他、食べ方をいろいろ研究してレパートリーを増やしたいところ。
ただ炊飯器から盛り付けるだけの白米に比べ、オートミールは準備がやはり面倒た。（朝だし）
衝撃なのが、同じ量なら白米よりオートミールの方がカロリーが高いと言う事。んじや意味なくね？と思ったけど…
カサ増しなる分、オートミールの方が少なくても満腹感があるのと、栄養素がおおいのでメリットがあるとか。
とりあえず一ヶ月くら食べたけど体重に変化は無い。意味あるのか謎。
2023.4.5
